Kung-fu is een traditionele Chinese vechtkunst die zich richt op zelfverdediging en het beheersen van lichaam en geest. Het is een sport waarbij je werkt aan technieken zoals trappen, stoten en kata’s (bewegingsoefeningen).
Hoe werkt kung-fu met een beperking?
Voor veel mensen met een beperking is Kung-fu toegankelijk. Met op maat gemaakte lessen en aangepaste technieken kun je werken aan je kracht, coördinatie en focus, ongeacht je fysieke mogelijkheden.
De voordelen van kung-fu:
- Fysieke en mentale ontwikkeling: kung-fu versterkt zowel je lichaam als je concentratievermogen.
- Zelfvertrouwen: zelfverdedigingstechnieken versterken je zelfvertrouwen.
- Flexibiliteit: de vloeiende bewegingen maken je spieren en gewrichten soepeler.
