Aikido is een Japanse vechtkunst die gebruik maakt van vloeiende, cirkelvormige bewegingen om de kracht van een tegenstander te neutraliseren en de tegenstander uit balans te brengen. De nadruk ligt niet op fysieke kracht, maar op techniek, controle en zelfverdediging.
Hoe werkt aikido met een beperking?
Dankzij de focus op techniek in plaats van kracht, is aikido toegankelijk voor mensen met verschillende beperkingen. De lessen kunnen worden aangepast om rekening te houden met individuele mogelijkheden.
De voordelen van aikido:
- Lichaamscontrole: balans en controle zijn twee essentiële onderdelen van aikido.
- Concentratie: aikido is een technische sport en ontwikkelt je concentratievermogen.
- Veiligheid: aikido is een vechtkunst die draait om zelfverdediging, dit kan bijdragen aan een veilig gevoel.
